Pentingkah Minum Air Kosong?

 

Lihat tanda- tanda di bawah, adakah anda mengalaminya?

Selalu keletihan

Cepat penat

Kekeringan dalam mulut

Rasa sakit ketika kencing 

Warna kencing agak kekuningan 

Sering sakit kepala

Gejala sembelit

Pertambahan berat badan

Sakit otot

Emosi tidak stabil

 

 

Jika jawapan anda YA kepada salah satunya, maka ianya tanda badan anda memang kekurangan air.

 

Jom lihat kelebihan minum air kosong!

Melancarkan proses sistem tubuh

Menyahtoksik badan secara semulajadi

Kulit akan sentiasa lembap dan awet muda

Boleh melambatkan pengecutan kulit

Badan terasa cergas dan ringan

Membantu mengurangkan berat badan

 

Klik SINI untuk mengetahui banyak lagi kelebihan meminum air kosong.

 

 

 

Berapa banyak kena minum?

Formula pengiraan bagi mengetahui jumlah air yang diperlukan adalah sebanyak 1 liter untuk setiap 25kg berat anda..

Contohnya :

Berat 75kg bahagi 25kg = 3 liter

Maka, jumlah air yang diperlukan oleh tubuh anda ialah 3 liter.

Tapi jangan pulak habiskan minum 3 liter air dalam masa 2 jam ya kawan- kawan, nanti badan kita tidak dapat bekalan air secara berterusan. Ingat ya, konsep yang perlu dipegang adalah BEKALAN AIR MESTI BERTERUSAN, tidak boleh main catuan ya!:-)

 

Tips lain adalah minum air ketika dahaga, semestinya hanya anda yang tahu isyarat tersebut.

 

Adakah ibu menyusu memerlukan lebih air untuk diminum berbanding wanita lain?

 

Ya, tapi sekadar 4 hingga 5 gelas lebih daripada ibu yang tidak menyusu. Untuk info selanjutnya, boleh klik di SINI.

 

JOM AMALKAN MINUM AIR SETIAP SETENGAH JAM!

 

"Be Positive, I Love BF"

 

 

Salam sayang,

ibum2m